Как всегда быть спокойным и не поддаваться стрессу?

Нашу жизнь постоянно сопровождают стрессы – дома, на работе и в личной жизни. Порой мы до такой степени привыкаем к этому состоянию, что забываем, какого это, жить в гармонии, спокойствии и умиротворении. Мы предлагаем вам подборку замечательных советов, чтобы перестать, наконец, переживать и начать жить полноценной жизнью.

Не переживайте о том, что еще не случилось

Многим людям свойственно чересчур беспокоится о будущем, причем переживать о том, чего, по сути, еще не произошло. Мы прокручиваем у себя в голове десятки плохих вариантов развития событий, придумываем решения проблем, которых нет, и беспощадно портим свою нервную систему. Расслабьтесь, не бегите впереди паровоза, живите здесь и сейчас, думайте о сегодняшнем дне.

Представьте худший вариант развития событий

Этот способ хорошо работает в ситуациях, когда какая-либо проблема никак не дает вам покоя. Попробуйте представить: а что же случится, если ваши страхи воплотятся в жизнь? Остановится земля, вы умрете, случится землетрясение? Надо уметь смотреть на вещи трезво и рационально.

Планируйте и ставьте цели

Для этого лучше всего завести ежедневник и записывать туда то, что намечено вами на будущее. Если какой-либо из пунктов выполнен – смело ставьте напротив него пометку. Это поможет вам упорядочить свою жизнь и четко знать, на что в первую очередь надо обратить внимание и направить силы.

Найдите хобби по душе

Займитесь чем-нибудь, не сидите без дела, не давайте плохим мыслям одолевать вас. Окунитесь с головой в работу, придумайте интересное дело, развивайтесь, путешествуйте и самосовершенствуйтесь.

Не вините себя

Чувство вины – разрушающее чувство. Оно здорово подрывает настроение, здоровье и нервную систему. Не берите на себя слишком много, не пытайтесь быть идеалом, не корите себя за ошибки и промахи – это свойственно всем людям. Умейте отпускать ситуацию и не брать на себя ответственность за все и всех.

Не бойтесь!

У каждого из нас существует множество фобий, страхов и комплексов. Долой их! Перестаньте волноваться насчет лишнего веса, первых морщин, старости или непослушания детей. Все это – неизбежные жизненные ситуации, которые, рано или поздно, настигнут всех. В конце концов, выход есть всегда: можно следить за своим здоровьем, записаться в спортзал, накупить кремов против старения и больше проводить времени с детьми. Все в наших руках!

Любите себя

Это не значит, что надо полностью расслабиться и ничего в себе не менять. Но, надо уметь принимать себя со всеми недостатками и несовершенствами. Это главная составляющая счастливой жизни. Перестаньте гнобить и упрекать себя, ищите в себе хорошие и положительные стороны, ведь они есть у каждого!

Наплюйте на мнение окружающих

Знаете, на самом деле, все слишком заняты собой и своей жизнью, чтоб обращать внимание на других. Поэтому, отбросьте предрассудки и делайте то, что хотите вы, а не то, что требует от вас общество. Каждый свободен в своих действиях и решениях!

Найдите работу, которую вы будете любить

Да, это очень важно, просыпаться утром в хорошем настроении и идти на работу, которая вам нравится. Жизнь – это, увы, не череда отдыха и праздников, большую часть времени мы проводим именно на работе. Так зачем отдавать себя тому, что не нравится? Тогда ищите что-то другое.

Не спешите

Не стоит пытаться объять необъятное и успеть все и сразу. Рано или поздно, это выбьет вас из колеи и на смену силам и энергичности придет разбитость и усталость. Лучше жить размеренно, с толком и расстановкой, чем нестись галопом, не успевая отдыхать и наслаждаться окружающим миром. Четко решите для себя, что вам нужно в жизни, и начинайте, не торопясь, двигаться в заданном направлении. Тише едешь – дальше будешь!

(Visited 47 times, 1 visits today)
SHOWHIDE Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Присоединяйтесь к Life in Stories в Facebook